昨日、久しぶりに体重計に乗ったところ、体重がダイエット前に戻ってました。

あ゛〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！

・・・。ダイエット始めて・・・何回目だろ？ (まぁ、それは良いとして)
ダイエットを始めて、3ヶ月を経過して微妙に飽きてきたのか？

最近、お腹が空いたらお菓子食べてたからなぁ。

自業自得ですね・・・。

さて、もう一度やり直しです。はぁ・・・。


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30分のウォーキングと30分の素振りをやっていますが、
まぁ、体重が落ちませんな。もう、体重の事を考えるのはしばらく止めようかな。

最近の夕飯は、マイブームの「コンニャク麺」。



ローソン100でゲットした野菜、スイートコーンなどを添えて、バクバク。

事情があって、しばらく毎食後に薬を飲むことになりました。
「夜喰うなら、朝がっつり喰う」と言いつつ、睡魔に襲われてなかなか実践できず。

止むを得ずですが、最近は朝ご飯をちゃんと食べています。
(とは言っても、冷凍食品の焼き飯、ピラフ、チキンライスなどですが)
昼は会社の食堂、夜は運動してからコンニャク。

まぁ、そこそこ正しい食生活をしているから、よしとするか。

素振りのおかげで、ゴルフスィングが安定してきました。
マスコットバットによる素振り。結構効果的なようです。

あと、朝晩涼しくなって来ましたが、ウォーキングと素振りでいい汗かいて、

気持ちいい〜。


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体重が・・・。

今週、月曜日から帰宅後歩いたり、素振りしたりしているんですが、
体重が減るどころか増えています。がははは。どういうことですか？

もう、水飲んでも太るような気がして来ました。下手すると呼吸しても太るかも？

でも、顔だけは痩せて来ているような気はしてるんですけど。
胴回りは相変らず、タルッタルですけどね。けけけっ。

ま、汗かくのは気持ちいいからいいんですけどね〜。
さすがに三日続けてだと、素振りも疲れて来て、210回が限界でした。


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夏休み明けに久しぶりにスーツを着てみたら、

間違えなく・・・肥えたっ。

と、会社帰りに歩いていると、いや〜な汗が。脂汗？

もう、ほとんど衝動的に、汗をかきたい！絞り出したい！

と思い立ってウィンドブレーカーを着て、水を片手にウォーキング開始。
決して走らない。走るともう運動したくなくなるから、ウォーキングがいいんです。

40分程歩き倒しました。んで、マスコットバット使って素振り開始。
片山晋呉ばりに右・左で30回×8セット。240発打った気分です。

腕がブローアップ？プルプルしています。心地よいですねえ。

帰って来てシャワーを浴びた後、野菜サラダと冷や奴でビールを頂きました。
そう、清里で買ってもらった「プレミアムロック ボック」を。

色は濃そうなんだけど、決して苦い訳でもなく美味しく頂きました。


それから「ひまわりの種」。


ひまわりの種って、動脈硬化や心筋梗塞の予防に良いそうです。
ひまわりの種の袋に書いてありました。

サウナと同じで汗はかきましたが、ビールとか水を飲んだので体重は戻るでしょうが、
いい運動したので、よし！


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最近、またしてもダイエット停滞中。

っていうか、最近ちょっとずつ増えてるんですが、何か？
これ・・・リバウンドっていうんでしょうか、もしかして。

たしか今週は、腹筋やってないし・・。駄目じゃん。

明日から「ゴルフ合宿」として、1泊2日2Rの旅に行って来ます。

最近、90台が続いているので、ベストを目指したいところですが、
とりあえずは安定して90台前半を目指したいですね。

初日は千葉県の「上総モナークカントリークラブ」です。

ダイエットはゴルフ合宿終了後、もう一度立て直しが必要ですね。


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相変らずの食生活を続けていますが、

x3.5kg 〜 x5.0kg を行ったり来たり・・。

そもそも平日の運動と言えば、2日に一回の腹筋くらいで、あとは通勤で歩く程度。
そんなエネルギー消費だけて痩せようなどと、片腹痛いわっ。がははは。

と言う訳で、現状維持上等！です。

１ヶ月ちょっと前、x4.5kg だったので、着実に1kg痩せたと言う事で。
気長に気長にやっていきましょう。

ちゃんと初めて2ヶ月ちょっとで、多分4kgぐらいは痩せているのでオッケ〜。


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着実に減って、会社から帰って腹筋後に体重を計ったところ、

x3.1kgです！何年ぶり？

5日前にx3.5kgを達成したものの、x4.0kg前後を行ったり来たりしてましたから。

相変らず、喰いたいなら、朝喰え！って事で、
夕飯はかなりライトなメニューを実践中。
最近は冷や奴とワカメたっぷりのみそ汁。あと、野菜等を20時前には済ませます。

んで、朝はガツ〜ンっと食い倒す！

・・・つもりなんですが、眠いので結局喰えない。食欲vs眠気 ⇒ 眠気の圧勝。
週末は時間があるので、十分眠気がなくなった後、食欲の不戦勝状態なので喰う！

結局平日は、朝はなし、昼は普通に定食、夜は冷や奴と、みそ汁とか。丁度いい？
減らしすぎると「体が危機感を感じて脂肪を蓄えようとする」って聞いた事があります。

さぁ、この調子で続けて行きましょう〜。


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今日、相変らずあっつい中、打ちっ放しに行って来ました。

関東も梅雨が明けたせいか、熱いのは相変らずですが今日は風邪が涼しかったですね。
そうは言っても、熱さは半端ではなかったですけど。

で、久しぶり記録更新です。一気にx3.5kgです。

やっぱり、夕食を軽くして、朝がっつり食べるのは効果があるみたい。
というか、寝る前には食べないのがいいみたいですね。
朝がっつり食べても体重には影響しないみたいだし。

それに今の自分にはこのやり方はあまり辛くなくて合っているかな？
(夕食を軽く、もしくは早めに済ませても気にせずに眠れる)
おまけに朝、お腹が空くのでやたらきっちり目覚める事が出来ます。

ちなみに今日は計測後、食事、再計測をしましたが、x3kg台を無事にキープ。
一時やる気がかなり下がったときもありましたが、また頑張ってみます。


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先日より、新たなダイエット計画を発動中ですが今のところ順調です。

パスタをガッツリ喰って増えた体重に、かなり気持ちが凹みましたが、
今日のところ、x5.0kgまで減って来ました。

またx4.0kg台へ絶賛チャレンジ中です。

水曜日に飲み会があったんですが、翌日から2日続けてお腹が下ってたのが原因かも。
なんか当たったのかな・・・。でもほぼ復活しましたけどね。

今日は夕方にパンを食べるタイミングを逸してたので、どうしようかと迷いましたが、
お腹が減っちゃったので、賞味期限切れ間近の豆腐と、お味噌汁を頂く事にしました。

今日は炭水化物ダイエットと言う事で。


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先週でしたか、過去最低のx4.0kgをマークして喜んでいましたが、
先週の週末にパスタを茹でてたら、なんか沢山投入しすぎて山盛りになりまして。

まぁ、捨てる訳にも行かないし、たまにはお腹いっぱい食べるのもいいかな？
とか思って喰ってやったんですけど。返す刀で翌日はそばを腹一杯・・・。

体重をはかってみたら、x6.2kg・・。

その後いつも通りの食事で今週過ごしているんですが、x6.0kgを切れません。
4kgくらい痩せたと思っていましたが。実は2kg程度だと言う事実・・。

腹筋は随分楽になって来ましたし、いまだ40回から増やせてないんですが、
筋肉は作られてないんですかね？筋肉つけて基礎代謝を上げる予定でしたが。

うーん・・・。

と言う訳で、新たなダイエット計画。そう、この前テレビやっていた、

そんなに喰いたきゃ、朝ガッツリ食べる！

さっそく火曜日は夕方にパン食べて終了。後はコーヒー飲んでました。
結果はまだわかりませんが。次から次にダイエットネタが出てくるわ。がははは。


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昨日、あの激蒸し暑い中で300球の打ちっ放しを敢行しまして、
熱中症にならないようにペットボトルでごっくんごっくん水飲んでましたが、
帰宅してお風呂は行ってから体重を量ったところ、

なんと、過去最低のx4.0kgを記録。

そのあとお昼食べて、お茶をがぶがぶがぶがぶのんでたら、

x5.4kgになりましたけどね。

いつも思うんですが、一回の飲み食いで1.4kgも増えるのはどうかと。

そうは言っても、乾燥重量(食事前)でこの体重はうれしかったです。
腹筋の方は相変らず平日は1勤1休で、週末は打ちっ放しで疲労困憊の為、お休み。

今日も打ちっ放しから帰って来たら、x4.0kg。
ただ、今日は飲み食いして計ってみたら、x4.7kgでした。同じ位喰ったような・・・。

まぁ、x4.0〜x5.5kgの間を行ったり来たりと言う事で、今の体重はそんな所です。
今回のダイエットを初めて1.5ヶ月位ですが、約3kg程度ダイエットを達成。

よしよし。

先日2リットルの水を2本買って持って帰って来ましたが、手にずっしり・・・。
これに近い分、体重が減ったかと思うとちょっとうれしかったっす。

最近カラダが軽い気がするのは錯覚ではない。引き続き頑張ろっと。


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会社から帰ってふと、体重計にのってみると、x4.5kg ！！

ダイエットを開始して過去最低の数字を叩き出しました。

2〜3日に一回、会社帰り直後の腹筋はやっていますが、それ以外は特に運動はなし。
ただし、食事は基本的に21時前までに済ませ、お菓子は一切手を出していません。

最近たまにアイスに手を出すようになって来ました・・・。良くない・・と思う。

腹筋は亀さんの如く、ほんのちょっとですが楽にできるようになって来ました。
やはり腹筋運動による筋肉の破壊と再生で、ちょっとは強くなって来ているのかなぁ。

2セット40回は丁度1ヶ月になるので、そろそろ3セット60回にしてみようかな。

お菓子はやめたところでそんなに体重は減らなかったので、あまり関係ないかも。
実際は効果があったのかもしれませんけどね。
ただ、手を出し始めると止まらないタチなので、これは現状維持に努めましょう。

まだまだ、食後とかはx5.0kgを突破すると思われるので、地道に努力します。

あ、今日の飲み会でカラオケの話になり、カラオケのダイエット効果で話が一致。
最近カラオケやらなくなったら、太ったと言っていました。

やっぱりカラオケはダイエットに効果があるのかな。お金がかかるのが難点かなぁ。


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昨日、帰ってテレビをつけたら「世界まる見えテレビ」？でしたっけ、
で、ダイエット方法についてやっていました。

気になったのは、9ヶ月で130kgから70kg近くのダイエットに成功したと言う話。

朝か昼か忘れましたが、早い時間に沢山食べてしまい、結果的に夕食の時間には
お腹が空かなかった為、軽くシリアルで済ませたというもの。

これを続けた理由は忘れましたが、続けてみると体重がみるみる減って来たので、
これは！と言う事で明確に朝、一番多く食べ、夜はシリアルだけとか、
早めに食べるように努めたと言う事でした。

理由は分かり易く、朝沢山食べても日中の活動でエネルギーとして消費され、
夜は食べた後は寝るだけでエネルギーはあまり使用されないので、脂肪になる？

確かに21時以降食べない！ってのをやっただけでも効果があったから。

23時頃に寝て、7時間睡眠で6時起床だったら、出来るかもしれないな。
うーん、やってみるかなぁ。


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前回、6/12の時点で、x4.9Kgをマークしましたが、今日の昼食後の体重が、x5.0kg。

前回から10日経ちましたが、体重変わらず。開始から3kg減って安定したかも。
勿論途中に増えたりはしましたが、腹減ったよ〜、辛いよ〜とか言うのはなく、
普通に食べていますので、そんなに辛いとか言うものはありません。

腹筋も2日に一回、20回×2セット(40回)で継続中。
3セット目にはなかなか突入できませんが、1セット目が随分楽になって来ました。
始めた当初は頭に後ろに手を組む事とカラダを持ち上げられず、手で勢いをつける始末。
それがきっちり20回まで行けるようになりましたから。

スーツのスラックスもウエストがちょっと楽になって来ました。

ただ、去年使っていたゴルフ用のスラックスがまだキツい・・・。
タバコを止める前のものなんで、その頃に比べるとまだ太いのか・・・。

そろそろ腹筋も3セット(60回)にしようかな。

そう言えば、先週「Tarzan」買いましたが、全く見ていませんでした(涙)。
基本的な考え方からじっくり読んで無理しないでやって行こうと思います。

と、ちょっと読んでみたところ筋力トレーニングは毎日やらない方がいいようです
疲労させて回復する時間をきっとり与える事が必要ということです。
そして続ける事か大事と言う事でした。

じっくり、じっくり続けて行きましょう。


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昨日の朝、シャワーを浴びる前に体重を計ってみた所、x4.9kg。

ええ、久しぶり、超久しぶりの、本当に久しぶりの、x4.5kg斬り〜。
最近一日おきに腹筋20×2セットを継続中。毎日は未だに無理。

ところがですよ、さすがに筋肉がちょっとだけ強くなって再生しているのか、
最初の1セットが随分と楽になってきてるんですよ。がははは。

あと、結果的に21時以降には食べないようにしているんですが、
これにも慣れて来て「なんか喰いたい」症候群にならなくなって来ました。

と、思いつつ、体重を計ってみたら、x6.9kg。あ？ご飯食べる前は、x5.0kg。
もやしたっぷりラーメンを作って食べて、今日賞味期限がきれる豆腐を一丁喰ったら、
この有様。どんだけ喰ったんだ。って、1.9kg飲み食いしたんだろうなぁ・・・。

とはいえ、いやぁ、いい傾向。こんな事には負けずに頑張ろっと。


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今週も毎日腹筋を続けています。

月曜日、20回×2。
火曜日、20回×2。

そして、今日は10回×4。・・・ええ、ちっとも回数が伸びません。
今日なんて10回やった所で、疲れて休憩しちゃったので、急遽10回×4セットに変更。

回数は減ってはいません（意地！）。んが、当然伸びてはいません、1回も。

年のせいでしょうか。筋肉に負荷をかけて細胞が壊れ、再生する時にもっと強い筋肉に。
と、何かで読んだか見たかしましたが・・・あれ？破壊のみで再生してませんかね。

おまけに体重もちっとも減らないし・・・。効果がでないとやる気がなくなって来た。
おっといかんいかん。とにかくまずは続ける事ですね。

ちなみに、「断お菓子」はちゃんと続けています。（なのに何で体重が減らない？）
太ってるのはお菓子じゃなかったんですかね。

まぁ、自炊してお菓子も買わないので、財布はかなりダイエットできてますけどね。

口寂しいので、淹れたてのコーヒーをがぶ飲みします。ヤケ飲み。


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今日は2日振りに腹筋再開。

二日間休んだのが良かったのか、今日はいい調子で始められました。と言う事で、
今日は20回まで一気にやって1セット目として、テレビ見ながら5分程休憩。

おっとそのままでいると、もう二度と動けなくなりそうなので、
2セット目を開始して、なんとか40回を達成することができました。

休んじゃうとなかなか次を始められず、そのまま撃沈することが多いのですが、
今回はなんとか再開しました。

明日から忙しくなりそうですが、せめて2セットずつはこなして行きたいですね。


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昨夜は飲み会＆朝までカラオケでもう、ヘロヘロになりました。

もう歳ですね。仕事で徹夜したときもキツいなぁと思っていたのですが、
今回は本当にそう思いました。

特に今日は、雨降ってるし寒いし、もう帰りの電車を待つのも辛かった・・・。
で、這う思いでやっと家にたどり着いたんですが、布団に入る前に体重計ったところ、

一気に、２kgも減っていました。

（￣□￣；）ﾏｼﾞ!?

朝まで歌い続けた(自分一人ではありませんが)成果なのか？
体重を計るタイミングもあるかもしれませんが、こりゃすごいな。

もしやこれって、カラオケダイエット？
もう一度試してみたいけど、ちょっと寿命が縮まる気がするので、やめときます。

明日から、腹筋再開しよう。


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・・・やっと30回です。ほんとにやっと。

腹筋はつりながらもピークを過ぎたような気がしています。
この後は、とりあえず25回まで一気に行って、セットで出来るようになる事。

体重は毎日計っているんですが、まぁ、減りませんね・・・。
心の中では、お腹回りの脂肪が減って、筋肉に生まれ変わっているので体重が減らない！

って思い込んでいます。でやきゃ、やってらなんない。

週末、腹筋効果でドライバーの飛距離が伸びるのを期待しているんですが・・・、
土曜日はまた雨らしい。って、おいっ(怒)。

毎週、毎週。このまま梅雨になっちゃうんじゃねぇのかってくらいです。


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はい、引続き今日の腹筋結果ですが、25回です。

15回目を過ぎるあたりから、胃のあたりの腹筋がつり始めて来ました・・・。
年のせいでしょうか。だいたい2日目に痛さのピークを迎えて、落ち着くはず・・・

ですが、痛さ倍増でちっとも慣れて来ませんね。
今日は25回できましたが、かなり休み、休みでよれよれ状態でのものです。

そろそろ痛みも落ち着いて欲しいんですけどね。
でも、100回行くまでは前日より多くやリ続けますよ〜。

あ、金曜日は飲み回なので、一回休みの予定です。


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今日も会社から帰ったら、まず腹筋。

昨日は15回しか出来なかったので、今日はなんとしてもそれ以上は。
と、思ってたら、昨日の腹筋から来た筋肉痛(腹筋のみ)が発生していました。

仰向けに寝て「さあ、行くぜ！」と思ったら動けません。
なんとか頑張って開始しましたが、もうヨレヨレ状態で、休み休みしながらの20回。

はい、開始から10分くらいでしょうか・・・終了です。
これは開始から動けなかった時間も含んでいます。もう、ほんとにトホホホ。

昨日から開始しましたが、食後のお菓子を止めたのも手伝って、今日はズボンが楽。
この調子で続けて行きましょう。まずは、20回×5セットができるように。


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もう、何度でもチャレンジしてやる。

と、言う訳で今日ベルトがキツくなっている事に気がつきました。
(気がつかない振りをしていたという話もありますが・・・)

夕方でも随分暑くなってきたので、帰り道とは言えスーツに汗だくはキツいので、
ウォーキングもやってられません。なら、どうするか。

2分程考え抜いた末、今回は食べ物の量を減らすのと、腹筋をする事にしました。
ははは、続くかどうかは誰にもわかりませんよ。ええ。

お昼は大体麺類(そば、ラーメン)が多いのですが、いちいち大盛りですので、
今日からは普通もりにしてみました。夕食はこれまで通りとして、お菓子禁止。
そうです、お菓子喰ってましたから、それも夕食後に。太る訳です。

運動系としては、封印(？意味はありません)していた腹筋を復活させます。

早速今日帰ってから腹筋開始です。
1、2、3・・・・ん〜、15回。・・・終了〜。
もう出来ません(涙)。

大変です。どんなに久しぶりにやっても1セット20くらいで、3セットは出来ました。
が、今日はマジに15回で限界を迎えました。はぁ、確実に筋力はダウンしています。

盲腸の手術は関係ないと思いますが。

まぁ、ちょうどいい機会なので、これからまたじっくり腹筋を育てて行きます。
久々にターザンでも買って、腹筋の色々なバリエーションを覚えようかな。


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今日・・・ではなく、昨日の会社帰りに久しぶりのウォーキング。

天気は良くって、細〜くなった月が見えました。夜だから良くわかりませんでしたが、
きっと快晴だったんじゃないかな？

昼間会社の外には出ませんが、ツブログなどみていると昼間は相当暑いようです。
そのせいか、昨日は家を目の前にして汗がダーーーーーーッと噴き出して来ました。

これからは更に暑くなってくるでしょうから、考えないとスーツがデロデロになる。
本当は、とっとと帰って来て着替えて走るなり、歩くなりすればいいんですよね。

1週間くらい前に体重を計ったら、2Kgほど減少していました。
夕食の唐揚げ弁当と言った油っぽいものをやめたのが幸いしたのかもしれません。

この調子でいきたいですね。


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今日は久しぶりの飲み会でした。

ビール、ワイン等ちょっとごっちゃ気味に飲んでしまい、
よれよれで、トイレ行った帰りに不覚にもふらついてしまいました。ちっとびっくり。

あれ？老化現象かよ。

ってな具合でしたが、帰りは電車も余裕でいつもの経路で帰って来れたので、
酔っぱらっているくせに歩いて帰る事にしました。

最近は暖かくなってコートも着てなかったんですが、ちと寒かった。
まぁ、歩いていると暖かくなるので、変な汗をかかずにすみます。

ただ、前半戦はちょっとふらふら気味であぶなかったっす。
途中からは酔いも醒めて来て段々とペースは上がりましたけどね。

あと、夜桜が奇麗な事。桜の開花情報を気にしていなかったので、気付いたら満開。
散った桜の花びらを携帯でパシャリと撮っといたんですが、帰ってみたら激ピンぼけ。

飲んだら撮るな、撮るなら飲むな・・・と言ったところでしょうか。


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今日もメタボ対策のウォーキングで帰宅しようと思っていたら、あなた。

ipodnanoの電池が切れた。

音楽なしで歩いて帰るのは寂しい・・・。と言う訳で今日のウォーキングは中止。

最近ペプシがマイブームだったのですが、1本に一曲 iTunes でプレゼントにつられ、
コカ・コーラを飲んでいたんですが、ちょっと飽きて来ました・・・。

そこで見つけたのが、近くの100均ショップの　トマトジュース！

500ccのペプシ、コーラと同じような値段で900gですからお得ですね。

どんだけ健康に良いのかは分かりませんが、まぁ悪くはないでしょうし・・、
もともとトマトジュースは大好きなんで〜。

リコピンって、強い抗酸化作用があるそうで、これには細胞の癌化を防ぐ役割を持つ、
遺伝子を活性化する機能があると考えられているそうです。

後はアンチエイジング効果。ゴルフ焼けと老化に対抗できるかな。

熱を加えた方が吸収がいいようですが、僕はお手軽トマトジュースで摂取します。


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朝は雨が降っていましたが、帰りは快晴で今日も歩いて帰って来ました。

ちょっと道を間違えて線路をわたる時に、あれ？この間と違う事に気がつきました。
どこで間違ったかよくわからなかったんですが・・・。ま、これが面白いんですよね。

で、先週いい感じで毎日歩いて帰って来て、「程よい運動⇒ダイエット効果あり」と
思って期待して今日体重計に乗ったのですが、あれ？体重が減っていません。

ガーン。ちょっとショック。

まぁ、たかたが4〜5Km歩いただけで劇的に痩せていたら、
営業で歩き回っている人とか、太らないよなぁ、と思いながら自分を慰め中。

そうだ、きっと脂肪が筋肉に変わっているから体重が変わらないんだ！と言う事で。
そう簡単に止めてたまるか。続けてやる。意地でも〜。

てか、この距離にも慣れて来て、もう少し長い距離を歩いてみたいとか思い始めてます。
さらにもう一つ前の駅で降りてみるかなぁ。


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一回休み。雨だったから・・・。

三日坊主突破で、4日目に突入してますよ。

今日は別の駅で降りて新しい道を探索して来ました。歩くのが趣味になってきたみたい？
微妙にわからなくなって「おお、こっちか？」とか考えながらだと面白い。

暗くなってからだと、遠くの景色がわかりづらくなって迷い易くなるんです。
4・50メートルくらいいってから、こっちじゃない！って戻ったり。
これがなんだかやけに面白いんですよぉ。

40分近くサクサクと歩いていると、家に着いたとき下着に汗が・・・。
やっぱり、良い運動になってんじゃないかな。

ところが、今日の午後あたりから、ちょっとめまいがしたり、喉の奥に嫌〜な痛みが。
風邪引いてませんか？僕ってば。ここ2日ほど夜更かししてるし、疲れも溜まってる？

と言う訳で、今日は早めに寝る事にします。


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はい、今日も天気がよく、っていうか今日が一番天気が良かったと思います。
快晴で、オリオン座がとても奇麗に見えました。ちょっと寒かったけど。

今日も新しい道を探そうかと思いましたが、駅でうろうろしてて疲れたので、
昨日通った道で帰って来ました。新しい道の方がワクワク感がありますが、
昨日良くわからなかったお店等をよーく見ながら帰って来ました。

志村けんのコントに出て来そうなお店は不動産屋さんでした。
あと、店じまい作業中の魚屋さん、さびれた電気屋さん。印鑑屋さんもありました。

面白かったのは、クリーニング屋さんが結構多い事でしたね。
スーパー等が増えて小売店の経営が苦しくなって行く中、クリーニング屋さんは
やっぱり家の近くにあるお店を利用するからでしょうね。これは新しい発見。

あと、お花屋さんって、思いの外あるもんですね。ほとんど行く機会がないですが、
そう言えば自分の家の近くにも２軒ありますね、お花屋さん。

番外としては、銭湯があったこと。この辺りで2軒目です。これはちょっと驚き。

なんかもう、散歩みたいになっていますが、車から見る景色とは全く違ってて面白い。
程よい疲労感はありますが、体重が減っているかは不明。ま、いいか。

三日坊主にならなくて済んだ・・・あれ、三日でくじけたら三日坊主かな。
これからも続けるつもりですが、とりあえず明日。四日目に挑戦〜。


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ダイエット再び。その3。…の続きを読む

今日も自宅駅の一駅前から歩いて帰宅です。今朝、両足の甲が痛かったのですが、
会社に着く頃には気にならなくなってました。

今日は国道を通らずに商店街やら住宅街の細い道を通って帰って来ました。
排気ガスも少なく、昔ながらの商店街で昔ながらのお店を横目に歩くのも
なかなか良いものです。

なんの商売をやっているのか分かりませんが、店先に事務机が6台くらいあって、
すぐ奥は茶の間みたいになっていました。志村けんのコントに出て来そう。

昔ながらの八百屋さんもありました。林檎が1個ずつ売ってたら多分買ってましたね。

家に着いたら程よい疲労感。ちょっと無理な体勢をとると太ももがつりそうに。
結構いい運動になっているようです。

体重は今週末まで計らない事にします。先日の健康診断の時の体重から何キロ減るか、
すっごく楽しみ〜。帰宅が遅くならない限り、雨が降らない限り続けたいですね。


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